Des interventions construites sur mesure, quel que soit votre secteur.
J'interviens auprès des entreprises, des établissements de santé et médico-sociaux, des structures d'insertion, des établissements scolaires, des clubs sportifs et des associations accompagnant des femmes en situation de fragilité. Chaque projet est construit en concertation avec vos équipes.
Entreprises
Vos équipes font-elles face à une charge mentale importante, à du stress, à des difficultés de sommeil ou à des changements organisationnels ? La sophrologie permet à vos collaborateurs de développer leurs propres ressources pour mieux faire face aux exigences du quotidien professionnel.
Les séances permettent notamment de :
- Mieux gérer le stress et les émotions
- Prévenir les risques psychosociaux (RPS)
- Contribuer à la qualité de vie et des conditions de travail (QVCT)
- Prévenir le burn-out et favoriser la récupération
- Améliorer la qualité du sommeil
- Renforcer la concentration et l'attention
- Accompagner les périodes de changement ou de réorganisation
Formats proposés
- Ateliers de prévention
- Cycles de sophrologie
- Interventions ponctuelles (stress, sommeil...)
- Accompagnement d'une équipe
- Journées QVCT / semaines de prévention
Tarifs sur devis.
Télécharger la plaquetteSanté & médico-social
« Prendre soin de ceux qui prennent soin des autres. » J'interviens au sein des établissements de santé, EHPAD, centres de rééducation et structures d'aide à la personne, auprès des professionnels, des résidents, des patients et des aidants.
La sophrologie permet notamment de :
- Prendre soin de soi
- Mieux gérer le stress et les émotions
- Favoriser la récupération physique et mentale
- Prévenir l'épuisement professionnel
- Améliorer la qualité du sommeil
- Développer la concentration et la qualité de présence
- Mobiliser les ressources personnelles face aux situations du quotidien
Trois publics accompagnés
- Professionnels : temps de pause, d'écoute et de récupération
- Résidents & patients : exercices simples et adaptés aux capacités de chacun
- Aidants : un espace pour souffler et retrouver un équilibre
Tarifs sur devis.
Télécharger la plaquetteInsertion sociale & professionnelle
Retour à l'emploi, reconversion, parcours d'insertion ou changement de vie : ces périodes de transition demandent souvent de retrouver des repères et de mobiliser ses ressources. La sophrologie accompagne ces étapes en favorisant confiance et équilibre émotionnel.
Pour quels publics ?
- Personnes en recherche d'emploi ou en reconversion
- Bénéficiaires de dispositifs d'insertion, jeunes en mission locale
- Étudiants et personnes en transition de vie
- En parcours de formation
- En situation de fragilité
Thématiques d'accompagnement
- Confiance et estime de soi
- Gestion du stress et des émotions
- Préparation aux entretiens d'embauche
- Prise de parole, concentration, motivation
- Adaptation au changement
Tarifs solidaires.
Télécharger la plaquetteÉtablissements scolaires & jeunes
J'interviens auprès des écoles, collèges, lycées, universités et grandes écoles, pour accompagner élèves, étudiants et équipes éducatives face au stress, à la pression des examens et aux difficultés de concentration.
La sophrologie peut contribuer à :
- Développer la concentration et l'attention
- Mieux gérer le stress et les émotions
- Renforcer la confiance et l'estime de soi
- Améliorer la qualité du sommeil et la récupération
- Préparer les examens, concours ou oraux
- Accompagner les périodes de transition et d'orientation
Pour quels publics ?
- Écoles primaires, collèges, lycées
- Étudiants, apprentis, grandes écoles
- Équipes pédagogiques et éducatives
Clubs sportifs
Le sport mobilise le corps, mais également le mental. J'interviens auprès des clubs, associations et centres de formation pour accompagner sportifs amateurs et confirmés dans leur préparation mentale et leur récupération.
La sophrologie peut contribuer à :
- Améliorer la récupération physique et mentale
- Mieux gérer le stress avant une compétition
- Renforcer la concentration et la confiance en soi
- Accompagner le retour après une blessure
Pour quels publics ?
- Enfants, adolescents, sportifs amateurs et confirmés
- Équipes, entraîneurs et éducateurs sportifs
« La performance durable repose aussi sur la capacité à récupérer et à écouter son corps. »
Femmes
La sophrologie peut accompagner les femmes ayant traversé des violences physiques ou psychologiques, une séparation difficile, un épuisement, une perte de confiance ou un changement de vie.
Certaines épreuves de vie peuvent laisser des traces dans le corps, les émotions et la confiance en soi. J'accompagne les femmes en séances individuelles, en associations ou en structure d'accueil, dans un cadre bienveillant, sécurisant et respectueux de leur parcours.
Un espace pour
- Retrouver un espace d'écoute et de sécurité
- Se reconnecter à son corps à son propre rythme
- Reconstruire progressivement sa confiance